कमर में दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये उपचार, बता रहे हैं वैद्य दीपक

यदि आप कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो निम्न उपायों को अपनाकर राहत पा सकते हैं।
जानते हैं कमर दर्द से निजात के उपाय

कमर में दर्द, घोर पीड़ा, टनटनाहट, उठने-बैठनेमें कष्ट, सुबह उठने परकमर दर्द ज्यादा होना, झुकने पर कमरदर्द का होना इत्यादि प्रमुख लक्षण है।

1. आप कुर्सी पर या जमीन परजब भी बैठे, सीधे सतर्क ही बैठें। सोने के लिए सख्त बिस्तर ही काम में लें।
2. एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच लहसुन रस, दो चम्मच पानी सब मिलाकर दिन में दो बार पिये। कमर दर्द ठीक होगा।
3. सरसों का तेल सौ ग्राम देशी कपूर बीस ग्राम दोनों मिलाकर शीशी में भर दें कपूर गलने पर उस तेल की मालिश करें।
4. अदरक के रस में घी मिलाकर पिये कमर दर्द ठीक होगा।

5.तीन-चार वर्ष पुराना मिर्च का आचार का तेल एक चम्मच कोई दूसरा तेल दस चम्मच मिलाकर किसीभी दर्द वाले स्थान पर मालिश करें।

6. मिट्टी के तेल से कमर पर रात को मालिश करें।दर्द ठीक होगा।
7. रात में 60 ग्राम गेहूं के दाने पानी में भिगो दें। सुबह गेहूं के भीगे हुए इन दानों के साथ 30 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम धनिये की मींगी मिलाकर बारीक पीस लें। इस चटनी को दूध में पका लें और खीर बना लें। इस आवश्यकतानुसार 10-15 दिन तक खाने से कमर दर्ददूर होकर ताकत बढ़ती है। इससे पाचन शक्ति की कमजोरी भी मिटती है।
8. अजवायन को किसी साफ वस्त्र में लेकर उसकी पोटली बनाकर तवे पर गर्म करें तथा कमर पर उसका सेंक दें।
9. एक किलो सरसों के तेल में 250 ग्राम लहसुन की कली डालकर आग पर तब तक गर्म करें, जब तक कि लहसुन जल न जाए। इस तेल को छानकर शीशी में भर लें और दिन में दो बार मालिश करें।

Vaid Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
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